「冷え性」を改善するには、「疲れ目」「肩こり」などと同様に、全身の血液循環を促すことが必要です。パソコンに1時間向かったら10〜15分離れることがすすめられますが、たとえばその10分を使って、目のストレッチを行う、目薬をさすなどのアイケアを習慣にされるとよいでしょう。

長時間のVDT作業による眼精疲労、肩こり、冷えに共通して伴うのは局所的な血液循環の低下であり、仮に「循環症候群（Circulatory Syndrome）」と名付けてもいいかもしれません。肩こり、眼精疲労、冷えを別々の症状というより、循環症候群として一体的に捉え、アイケアやエクササイズなどを仕事の合間にとり入れて複合的に対処することを心がけましょう。女性のみなさんがよりいきいきとした毎日を過ごされることを願っています。

1993年

千葉大学医学部　卒業

1998年

東京大学医学部大学院　卒業

1999年〜2000年

東京大学医学部附属病院分院眼科医局長

2000年〜2002年

医療法人社団蛍水会名戸ヶ谷病院眼科部長

2002年

医療法人社団済安堂井上眼科病院附属
お茶の水眼科・クリニック院長

2006年

医療法人社団済安堂お茶の水・井上眼科クリニック院長

2008年

医療法人社団済安堂 理事長
現在に至る