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先のページでも触れたように、目の調節機能が衰えた状態で無理をして近くを見続けることは、目や視覚情報の処理をする脳にまで無理をさせることになり、眼精疲労の原因となります。老眼かな？と思ったら、まず目に負担をかけないようにすることを心掛けてみましょう。眼科医と相談して正しい対処をすることも大切です。
老眼の初期症状に注意しよう
- 目が疲れる
- 目がかすむ
- 頭痛・肩こり
- 薄暗いところで見えにくい
- 細かい文字が読みにくい
こんな症状が続くようなら「まだまだ若い」と無理をしないことが大切です。また、目の疲れの原因としては、ドライアイや緑内障の場合もあるので、安易な自己判断はせず、まず眼科医に相談しましょう。
我慢しないで老眼鏡や目薬を使おう
- 老眼鏡やコンタクトレンズによる矯正
- 目の機能の衰えを改善する目薬を使う
老眼かな？と思ったら、まずは目に無理をさせないこと。眼科医と相談して適切な処方の老眼鏡やコンタクトレンズを使い見えにくさによる目の負担を軽くしたり、市販目薬で、衰えた目の調節機能の改善や血行を促す成分（ビタミンB12やビタミンE、ネオスチグミンメチル硫酸塩）が配合されたものを選んでみましょう。
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